皆さん、こんばんわ(*^-^*)

志木たいよう整骨院

です!

さて、今回は

「脂肪を燃やすホルモン」

についてご紹介します。痩せたい方などは必見です!!

早速ですが、脂肪を燃やすホルモンの名前は

「アディポネクチン」

と言います。

このアディネポクチンは身体の中の脂肪細胞から分泌され、増えた脂肪を燃やして掃除をしたりがんを退治する働きがあります。

体重が増えて脂肪が増えるとこのホルモンが減ってしまいどんどん脂肪が増えてしまいます。

さてこのホルモンを増えるようにするには食品でホルモンの働きを促すことが重要です!!

例えば・・

1.大豆製品

2.青魚

3.海藻類

などです。そういったものを食事にうまく取り入れていきながら脂肪を燃やすホルモン増やしていきましょうね(*^-^*)

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