皆さん、こんにちは!!

志木たいよう整骨院です!

今回は

「冬の乾燥に向けての対策」

についてお伝えします。本格的に冬になってくるのでそれに向けての対策をご紹介します。

「冬 乾燥 イラスト」の画像検索結果

11月になると本格的に乾いてくるので身体全体が水不足の傾向になってしまいます。水分不足にさまざまな症状が現れていきます。例えば・・むくみ、関節の痛み、胃があれるや皮膚が乾燥します。

「むくみ イラスト」の画像検索結果

そして、身体の水分がへってきてしまうと冷えに対しても弱くなるのも水分不足の影響が多く関わっています。身体が冷えに対する感受性も水分がなくなると余計に敏感になってきます。

 「冷え イラスト」の画像検索結果

なのでそれの対応策として水分補給が大切になってきます。冷たい水をガブガブ飲むのではなく暖かい飲み物を飲んだほうが効果があります。お茶とかではなく汁物や雑炊などで水分を補給するのも効果的です。そしてそのうえでお水を併用して飲むことがより良く水分を補給することができます。水分をしっかりと補給して身体の乾燥を防いでいきましょう(#^.^#)

「お茶イラスト」の画像検索結果

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