「鵞足炎（膝の痛み）」でお悩みなら新座・志木たいよう整骨院へ！

【院長からのアドバイス】鵞足炎は、太ももの内側から膝下についている3つの筋肉の腱（鵞足）が、歩行や走る動作の摩擦によって炎症を起こすスポーツ障害です。膝の曲げ伸ばしでズキッと痛むのが特徴です。

【院長からのアドバイス】痛む場所と原因となる筋肉が異なります。「鵞足炎」は膝の【内側】の筋肉の摩擦が原因ですが、「ランナー膝（腸脛靭帯炎）」は膝の【外側】の靭帯の摩擦が原因です。治療アプローチも全く異なります。

【院長からのアドバイス】歩く時や走る時に膝が内側に入り、つま先が外側を向く（ニーイン・トゥーアウト）姿勢になると、膝の内側の「鵞足」部分が過剰に引き伸ばされ、激しい摩擦が起きて炎症に繋がります。

【院長からのアドバイス】数週間休めば一時的な炎症（痛み）は引きますが、根本原因である「骨盤の歪み」や「筋肉の硬さ」「悪いフォーム」を治さなければ、スポーツを再開した途端にまた痛みが再発することが多いです。

【院長からのアドバイス】痛みが強い急性期に痛い場所（鵞足）を揉んだり伸ばしたりするのは絶対NGです。痛みが落ち着いた後に、原因となっている太ももの裏（ハムストリングス）や内ももの筋肉を優しくストレッチするのが有効です。

【院長からのアドバイス】シューズの劣化やサイズ違いも一因であり、インソール（中敷き）は足元を安定させる補助として非常に有効です。しかし、体自体の「骨盤の歪み」を治さなければ根本解決には至りません。

【院長からのアドバイス】最新治療器「ハイボルテージ療法」が最も有効です。高電圧の刺激を深部の炎症部位に直接送り込むことで、手技や湿布では届かない奥深くの痛みを驚くほどの速さでブロック・消炎させます。

【院長からのアドバイス】症状の程度によりますが、ハイボルテージによる初期の鎮痛に1〜3週間、その後骨格の歪み（ニーイン）を直し、再発しないフォームが定着するまでにトータルで1〜3ヶ月が目安となります。